飽き症・ダメ人間の習慣の作り方 〜マイペースを掴む〜
こんばんは、長谷川です。
あなたは地道にコツコツやることって好きですか？
ちなみに僕は、
面倒くさがり屋な性格上、
１つのコトをコツコツやり続けるのが
超苦手でした（苦笑）
かなりの飽き症で、
仕事も転々としました（汗）
世間では
「真面目にコツコツ努力することが大事」とか
「習慣が大事」とか
よく言われています。
確かに…
１つのコトだけ考えて、
コツコツ続けてたら、
気づくコトも多くなるし…
そのうちコツも掴むし…
上達していくに決まってますよね？
勉強でも、仕事でも、なんでもそうなんですけど、
「毎日コツコツと、１つのコトをやり続けた方がいい。」
そんなことは、言われなくても
頭では分かってるんですけどね…（苦笑）
頭では分かってるんですけど…
それが簡単には
いかずに困っていました…。
突然、現れる
（面倒くさいなぁ。）
（やる気しないなぁ。）
（なんか気持ちが乗ってこないなぁ。）
っていう脱力感。
その度に、
目の前にある現実や
自分自身で「やる」と決めたことから、
逃げ出してきました…。
その結果…
数々の失敗や挫折を経験しました。
そして、
“地道にコツコツやることの大切さ”を
痛感しました。
（…このままでは良くない。）
ということで…
こんな面倒くさがりやな自分でも
地道にコツコツ続けられる方法を模索しました。
で、
いろいろ調べて、いろいろ試して、
僕の中で辿り着いた答えが…
マイペースに生きる
です。
（自分には気分が乗らない時がある。）
それが分かっているんだったら…
気分が乗ってる時に
集中してやることやっちゃって…
気分が乗らない時、のんびりしたい時は
だら〜っと過ごせばいいんです^^
具体的な例として
僕の基本的な１日の使い方をご紹介させていただきますね。
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１日24時間を有効に使う
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人それぞれ、状況や生活のリズムは違うと思うので、
あくまでも１例として捉えてもらいたいんですけど…
僕の場合は、大きく分けて
午前中〜お昼、夕方、夜で使い分けています。
もちろん、日によっても違うんですが…
ベースはだいたいこんな感じです。
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『集中モード』午前中〜集中力が切れるまで
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途中、休憩をはさみながら…
体力、気力があるうちに
集中して、やるべきコトを終わらせます。
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『のんびり脱力モード』夕方
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体力や集中力にも限界があります。
集中力が切れた中途半端な状態で、
いい加減な仕事をしても、
自分のためにも、相手のためにもなりません。
なので、のんびりして気力を養います。
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『気分次第モード^^』夜〜眠たくなるまで
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「早起きは３文の徳」
っていう言葉もあるぐらいですし…
実際に、成功している人の多くは
早起きの人が多いみたいです。
もっと言うと、
医学的・美容的にも22：00〜2：00の間は、
寝てた方がいいらしいんですが…。
僕の場合…
明るい時間帯とは、また違った独特の空気感がある
この時間が好きです。
ワクワクします^^
新しいアイデアとかも
この時間に生まれることが多いです。
ただ、
その日の気分次第で
夜９時過ぎに寝ることもあります。
ちなみに睡眠時間は、
昼寝と併せると
だいたい７〜８時間です。
いろんなパターンを試して
今の生活スタイルにしてから…
以前より、体調もよく心身共に若返った気がしてます^^
やるべきコトも、テンポ良く
確実に進んでいくので
充実した毎日を過ごせてます^^
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まずは、マイペースを掴む。
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本を読んだり、いろんな成功者の話を聞いてると
「早朝に起きるのがいい。」とよく言われていたので、
早朝（4時、５時）に起きることも
数ヶ月続けてみたんですが…
僕には合いませんでした。
なんか無理矢理
起こされた感が強くて…（苦笑）
で、いろいろ試してみて
今のところ、この３分割スタイルに落ち着きました。
同じ事を淡々とやり続けることが苦手な性格なので…
メリハリをつけて
やるときはやる。抜くときは抜く。
を意識しています。
ちなみに、ある大学の研究によると
「早寝早起き」「早寝遅起き」「遅寝早起き」「遅寝遅起き」で
グループ分けして、死亡率（健康）、年収、学歴を比較したそうなんですが
たいして差はなかったらしいです。
僕は、医学的なコトはよく分からないし…
こういうデータとかを見だしたら
いろんな説があってキリがないので
個人的にはあまり気にしないようにしてます。
僕の考えは…
実際にいろいろ試してみて、
自分のペース（気持ちの浮き沈み）をしっかり把握して
マイペースに生きるのが、
一番いいと想います^^
まずは…
あなたに合った１日の過ごし方を掴んで、
それを習慣にする。
それが、
無理なく自然に
１つのことをコツコツやり続けるコツです^^
ポイントは…
気力・体力があるうちに
やるべきコトを集中してやっちゃう
です。
〈余談〉
もし、あなたが
会社勤めや、子育てをしている場合は、
「会社の時間」「子供・家事の時間」があるので、
なかなか自分のペースで過ごせないことも多いかもしれません。
そこから自由なライフスタイルを目指すには…
はじめの内は、
睡眠時間や、自分の好きなコトやる時間を
削る必要もあるのかもしれません。
僕にもそういう時期がありました。
なので…
そういう時期は、
あまり無理しすぎない程度に
１日１時間ずつでも
自分の将来に繋がる時間を確保して…
あなたのペースで自由に過ごせる毎日を
手に入れていきましょうね^^
それでは、
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
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いつもありがとうございます。
励みになってます^^
