『心・技・体』の一致。〜剣道から学んだコト〜
こんにちは、長谷川です。
僕は、小学３年生の時から、
中学生の終わりまで、
剣道をやっていました。
で、
これは、
ちょっとした自慢なんですけど、
一応、有段者（二段）です^^
ただ…
剣道をやり始めた「きっかけ」は、
かなりカッコ悪くて…
その当時（低学年の頃）の小学校の通知表に、毎回、
「落ち着きがない。」と書かれていたからでした（苦笑）
で、親に強引にやらされました（汗）
正直、稽古もキツくて、
泣きながら、親に連れられて
道場に行ったりしてたコトもあったんですけど（苦笑）
今になって考えると…
（剣道やってて良かったなぁ。）
と想うコトが結構あります。
まず…
剣道始めてから、
通知表に「落ち着きがない。」と
書かれるコトが無くなりました（笑）
まぁ、それはともかく…
これは別に剣道だけに言えることじゃなくて、
武道、茶道、スポーツとかの世界でも、
よく出てくる言葉で…
〜心・技・体〜
っていうのがあります。
あなたも
一度は、耳にしたコトがあるんじゃないでしょうか？^^
意味は…
心と技と体が一致して（三位一体になって）一本決める事ができる。
心の無い技は意味を持たず、体の伴わない技は意味を持たない。
心と技術と身体が伴ってこそ、その道を進んでいくことができる。
っていう感じです^^
どうやら…
心・技・体が一致してないと、
その道を進んでいけないみたいです…^^
ということで、
今日は…
〜心・技・体〜
のお話をさせていただきます^^
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〜心・技・体〜 の一致
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ちなみに…
『心・技・体』の
僕の個人的な解釈は、
こんな感じです。
↓
【自分の本当の心】＝
自分自身の
「今、これがやりたい！」「こうやりたい！」っていう
本当の気持ちを感じる。
【知識・技術】＝
それ（自分が本当にやりたいコト）を、
楽しく、気持ち良くやるために、
どうすればいいか？何からやればいいか？を知っている。（知識）
もしくは、コツが分かっている状態。（技術）
【元気な体】＝
やりたいコトを気持ち良くやれる体調・健康状態。
もう少し具体的に言うと…
今、自分が何をやりたいか？を認識して…
どうやればいいか？を考えたり、人から聞いたり、調べたりして…
今、やりたいコトのやり方（コツ）が、
（なんとなくでもいいので）分かったら、やる。
その時…
体調が悪いと、
やる気を出すのに余分に力を使わないといけなくて大変ですし、
そうなると、本来の力も発揮しにくいので…
やりたいコトを
想いっきりやれるように体調管理をしておく。
こんな感じです^^
〜心・技・体〜
が、完全に一致したときは…
夢中になって…
想う存分、
自分本来の力を、
引き出すコトができます。
そんな時は…
基本、なにやっても順調に進むコトが多いし、
仮に、
うまくいかないコトがあっても、
なんで、うまくいかなかったか？の原因を分析できる状態なので、
すぐに軌道修正することが出来ます。
なので…
『心・技・体』が一致してる時は…
なにやってても楽しいはずです^^
逆に、
『心・技・体』が一致してないときに…
焦って、行動しても
楽しくないし、
あんまり良いことない場合が多いので…（苦笑）
一旦、リラックスして、
気持ちを整える。
体調が悪ければ、体調を整える。
もし『心』が乱れてるときは…
自分自身の
（今は、それをやりたくない。）っていう気持ちを受けいれて、
（じゃー、本当は、今、何がしたいんだろう？）を探る。
１人の時間が欲しい？
誰かに、話を聞いてもらいたい？
他にやりたいコトある？
映画でも観る？
お笑い観る？？
カラオケでも行く〜？？？^^
そんな風に、
自分と対話したり…
人に話を聞いてもらったりしたら…
自然に、落ち着いてきて
『心』が整理されてくる（心・技・体が一致してくる）こともあるし…
他のやりたいコトやってる内に、
体調が良くなってきたり、
気分（モチベーション）が上がってくるコトもあるし^^
ただ…
あんまり考え過ぎると、
変な方向に行っちゃうときがあるので（苦笑）
（ちょっと考え過ぎかもな〜？）って感じたら、
力を抜いて、なんにも考えない。
一旦、流れに身を任せてみる。
っていうパターンもアリです^^
で、その中で…
また（今、これがやりたい。）っていう気持ちが湧いてきたら…
やりたいコトを、想いっきりやる^^
そんな感じがいいと想います。
あなたも
そんな感じで…
〜心・技・体〜が１つになった状態で…
自然体で生きていけたら、
楽しいと想いませんか？^^
ということで…
『心・技・体』のお話でした^^
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
ちなみに…
『礼に始まり、礼に終わる』も
剣道をやっていた時に、
よく言われました^^
